られる意識レベルに注目して、
自分はどのくらいに位置しているのだろう？
高い意識ってどんな風景なんだろう？
と人生を歩むことはとっても有意義です。
つい世の中を見渡してしまうと
病気とか戦いとか正直楽しいことばかりではない。
それに比べ、
自分の意識レベルの探索は、
とんでもない闇に遭遇するかもしれませんが、それは変えることのできる世界だから
ある意味、希望を持てる世界であるからです。
しかし、
意識レベルを上げることにばかり注目してしまうと
諸々ひずみが出てくることもあります。
高い意識から現実を見ることによって
先が見通しやすくなったり
問題解決が早くなったり、
楽に選択できるようになったりするからがゆえに
頭ばかりが先行して行動が伴わなくなる。みたいなことが発生しやすいのです。
こういうときは、グラウンディングをすること。でカバーできます。
カバーするというか、
意識レベルの上昇とグラウンディングはセットである方がよいのですね。
意識が風船のように上昇する。
そこに重しがなければどんどん風に吹かれて見えなくなってしまいます。
自分でもどこに居るのかわからなくなる、
制御不能状態ですよね。
しかしグラウンディングを心がけていれば
風船はどこにも飛んでいきません。
グラウンディングとはできている状態とは
今ココに生きる。ということを感じられていることを指します。
運動をして深い呼吸や体温を感じる。
良いものを食べておいしいと感じる。
これができると
ぐっすり寝てぱりっと目覚めることもできるようになる
と、ごくごく普通の健康的な生活をするってことなんですがね、
あえて心がけないと忘れてしまいがちなのが今を生きるということなんですね。
これを書きながら私も自分自身に再確認しています。
グラウンディングありきの意識レベルアップであるということ。
その繰り返しで
今よりもっと豊かな生活を送ることができるようになりますね☆
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