『今に生きること』が大事だと言われます。
これには大賛成で、ホントだなーって思うことばかりなんですが、
そう思っていながらも
自分の今に生きられていないことって多いです。
例えば、「夕飯何にしようかなー」
って考え出すのですが
家族は何が食べたいかな、最近の食事のバランス悪いよな、買い物行かなくちゃ
などと考えていると
自分が何を食べたいかなんてすっかり飛んで行って
めんどくさっ！とか思いながら仕方なく買い物に出かけたりして
その道中、
家族の食の好みがばらばらでこまっちゃうなー
前作った唐揚げは大不評だったわ～
さっきテレビで簡単そうな料理やってたなー
昼寝したいのになー
パパは何時に帰ってくるんだっけ？
って感じで
自分以外の人のことを考え、自分以外の人のおなかを考え、自分以外の人の時間を考え…
というわけで
自分の為に今を生きることって、意識しないと難しいんかな？って感じなんですよね。
上の例(実話）で行くと、
今を生きるためには昼寝することだった！みたいなね。
現実的には難しいことも多かったりしますが
極力、今の自分を生きると、快適になりますよね、
そりゃそうだわ、なんも考えず昼寝するなんて最高か！
実はこうやって毎日毎秒、時空を旅している。
他人(家族であっても）の世界にも足を踏み入れている。
言いたいのは、他人の世界に踏み入れてはいけないのではなく、
自分の世界で過ごす時間って、いったい一日どれくらいなんだろう。と考えてみたいよね、ってこと。
仕事に行っていれば余計に
自分の世界で過ごすのは難しい。
だからなるべく自分中心の世界に意識的に入ることです。
○○やらなくてはならないけど、本当はやりたくない自分を認めること。
いやいややってる自分を知ること
昼寝したかったのにこなせた自分をほめること
昼寝したいからやらなかった自分をほめること
いろんな行動自体の主語に「私は○○したい」がつけられるといいですよね＾＾
これが習慣化されていくと
頭痛が治ったり、体調が整いだしたりします。
自分を中心に考えることが少ないと、
おーい！と呼ばれるように
身体がサインを出してくるのです。
頭でも腰でも、、、身体のどこかが痛いと、そのことしか考えられなくなりますよね。
しかも
今の自分を意識せざるを得ない状態で。
だから頭が痛いとき、
熱っぽいとき、
だるくて動けない時…
身体が出す何らかの波は
おーい！今の自分を意識してくれー！
というサインなのかもな。。。って思ってみてくださいね